ile mozna

[...] człowiek nawet jak nie będzie chciał sie zdrowo odżywiać, to i tak będzie dostarczał niezbędnych składników odżywczych.'' ''Jeśli rzeczywiście przeczytałeś tyle stron ile napisałeś to powinieneś wiedzieć że wzrostu zmienić nie można , możesz sobie żreć danonki i inne gowna , pic hektolitry mleka , wisiec po kilka godzin na drązku ale i tak [...]

[...] wielkie, :) btw jesli komus sie nudzi, to niech popatrzy w internecie widzialem na jakiejs (chyba) anglojęzycznej stronie o wkladkach do butow ktore jakos tam specjalnie naciskają na pewne nerwy i podobno mozna dzięki temu zwiekszyc w granicach rozsądku wydzielanie hormonu wzrostu, ile w tym prawdy- nie wiem ale opinie pamietam ze byly na +

[...] stronie o wkladkach do butow ktore jakos tam specjalnie naciskają na pewne nerwy i podobno mozna dzięki temu zwiekszyc w granicach rozsądku wydzielanie hormonu wzrostu, ile w tym prawdy- nie wiem ale opinie pamietam ze byly na +" Zapewne chodzi ci o te magiczne wkładki "yoko" , gdzie jak to opisują niektore osoby co rzekomo [...]

[...] bede mial 20 lat i 165cm wzrostu? wtedy juz nic nie mozna zrobic a teraz... Może chociaz mi podpowie co jesc kiedy sie klasc spac i przepisze jakies witamiki :P No i okresli ile jeszcze czasu bede rósł około(rtg nadgarstka). A moze znacie jakies srodki dostepne bez recepty ktore mi ponoga i - co najwazniejsze - sa bezpieczne?(oprocz tranu) PS: [...]

[...] efekty i oczywiście takie które można wykonać w domu. Nie zapeszając po 6 tygodniach "rozciągnąłem" ciało od 2 do nawet około 5, może 6 milimetrów (nie wiem ile dokładnie, bo liczę się z błędami pomiarowymi wynikającymi z różnych czynników), ale musze dodać, że jestem już po zakończonym "naturalnym" wzroście, czyli [...]

wlasnie ost dotarlo do mnie ile wydaje na jaja jedzac po kilkadziesiat tygodniowo. czytalem kiedys ze ponoc sprawdzono wart odzywcze jajka 3 i 0 i roznic nie bylo zadnych... czyli co, ze spokojna glowa mozna ladowac 3?

[...] to również zależne od wagi ciała) to po co ładować w siebie 5000 czy 10000? skoro w 30 minut można uzyskać te 20-30 tysięcy jednostek w ciągu jednego dnia? Nie wiemy też ile organizm potrafi zmagazynować w wątrobie i uwalniać w trakcie potrzeby (bo tak się dzieje) we krwii możemy mieć wynik 0 co nie oznacza że tej witaminy D3 nie mamy w [...]

O ile na usta można znaleźć sposób jw, to na suchość w ustach już nie bardzo, jedynie reagularne popijanie małymi łyczkami wody.

[...] nieodłącznie związana jest treningiem siłowym. Co do tego nikt nie powinien mieć wątpliwości. Istotne są jednak szczegóły tego treningu. Czego słychać pytania: - "ile razy w tygodniu ćwiczyć?", - "jakie odstępy między seriami?", - "ile powtórzeń?", - "jakie ćwiczenia?". Wymieniać w ten sposób można długo. Dlatego też warto zapoznać się [...]

[...] plan treningowy to o co pytasz wymaga kompleksowego podejścia i indywidualnego ułożenia planu treningowego. Wszystko zależy od tego jaka formuła planu Ci leży najbardziej i ile masz dniu treningowych do dyspozycji. Jeśli zależy Ci na hipertrofii to można bezę ćwiczeń zostawić czyli wiadomo przysiady, ciągi, wiosłowania, podciąganie na drążku, [...]

[...] Siłownia w domu to jest świetny pomysł jak się ma do tego warunki odpowiednie, ale ma ona niewątpliwe plusy. Co do sprzętu to tak na prawdę zależy wszystko od tego ile sprzętu w domowej siłowni zmieścisz i ile masz funduszy. Nie ma co ukrywać, że w ostatnich latach sprzęt treningowy bardzo podrożał i nie raz trzeba wybierać i sporo się [...]

[...] znajdziemy tam informacje: pić 2-3 razy dziennie, rano , po treningu i na noc przed snem. Oczywiście u osób, które nie mają pojęcia na temat odżywiania, nie wiedzą ile czego jedzą i jakie jest ich zapotrzebowanie kaloryczne itd.- lepsze to niż nic. Jednak polecam zacząć nabywać wiedzy i zmienić podejście, żeby samemu wiedzieć gdzie i [...]

Marcin mi tydzień mija na zo i też coraz więcej bym jadł, teraz jeszcze jak odkryłem ile masła można wcisnąć w gotowane gniecione ziemniaki to chloooopie ;D

Fat xostawic jak jest na 450 i wegle dalej w dolnej granicy? Czyli 0,8? Ciekaw jestem ile da się w stanie lapnac kg msc na ŻO. nie patrz jakoś bardzo priorytetowo na tą wagę, to że dowalisz fatu nie znaczy, że waga bedzie rosnąć może to nawet przeszkadzać. Ogólnie w tej diecie to nie tylko BTW i nic więcej dobieraj pełno wartościowsze białka, [...]

Marcin zdajesz sobie sprawe ile rocznie mozna zbudowac miesa ?

Nom on demonizował niektóre rzeczy i łączył wiele rzeczy z religią, chleb i mąka jest dla niewolników itp. %-) o ile dobrze pamiętam. Więc chyba nic się nie stanie jak będę wliczał trochę chleba tak aby nie przekroczyć węgli? Taki mam charakter, że nie lubię jak się coś marnuje. Wyrzucanie chleba czy też oddzielanie białek od żółtek u mnie nie [...]

[...] ale ogólnie wizualnie wydaje się lepiej. Słabe wizualnie nogi na chwilę obecną trochę lepiej, ale nie to się liczyło. Grunt że martwy poszedł. Za jakiś czas sprawdzę ile jest w maksie na pojedynczym powtórzeniu (nigdy nie podchodziłem do maksa, zawsze był to ciężar w 3-4 powtórzeniach) Podsumowując: wszystko delikatnie na plus, na pewno [...]

[...] stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? Kiedy w takim razie stosować białko ? Z rana do sniadania ? I ile razy można sobie zarzucić dziennie takie szejki z góry dzieki za odpowiedz, pozdrawiam Gajner jak chłopaki piją, choc osobiście uważam ze lepiej zjeść posiłek, białko to [...]

"Nie ważnie jak mocno bijesz, ważne jest ile jestes w stanie zniesc i nadal iść do przodu." "Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się." "Do sukcesu nie ma żadnej windy trzeba iść po schodach."

[...] w tym roku nie pobije znowu swojego rekordu życiowego, to co przeżyje podczas treningumoże być bezcenne. -trzeba być na dnie, by móc wznieść się w górę. -Nie każdy wie, ile tak naprawdę potrafi. -Życie nauczyło mnie, żę nie można rezygnować z czegoś, co jest dla Ciebie ważne. Należy ciągle próbować, bo czasami trzeba zacząć wszystko od nowa. [...]